我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。我的工作压力非常大，经常需要熬夜加班，应酬也很多，喝酒成为了家常便饭。最近，我开始感到心脏不舒服，总是有种隐隐作痛的感觉。同时，我的肝脏也出现了一些问题，经常感到胃部不适，消化不良，甚至有时候喝完酒就直接拉稀。

我知道这些症状可能与我的生活习惯有关，但我并不知道该如何改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位公共营养师，名叫**。

在与**的交流中，我向她详细描述了我的症状和生活习惯。她告诉我，我的问题主要是由于长期的不良生活习惯导致的，需要从根本上改变。首先，她建议我每天服用两粒奶蓟草护肝片，这种药物可以有效地保护肝脏，促进排毒。同时，她还推荐我服用辅酶Q10+超级复合维生素，这种药物可以保护心脏，提高精力，缓解压力和焦虑。

我问她是否可以长期服用这些药物，**告诉我可以，并且不需要分早中晚服用。即使在熬夜、喝酒、加班的情况下，也可以服用。对于我的消化不良问题，**建议我在饭后服用护肝片，里面含有姜黄成分，可以抗炎，促进消化，缓解消化不良的症状。

我向**表示感谢，并问她是否有其他的建议。她告诉我，除了药物治疗外，还需要改变我的生活习惯。首先，需要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。其次，需要控制饮酒量，避免过量饮酒。最后，需要加强锻炼，提高身体的抵抗力。

我深深地感谢**的建议和帮助。通过她的指导，我开始逐渐改变我的生活习惯，服用药物，注意休息和锻炼。现在，我的身体状况已经有了明显的改善，心脏不再疼痛，肝脏也恢复了正常功能。我的消化问题也得到了解决，胃部不再感到不适。

我想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的服务非常专业和便捷，值得推荐给大家。同时，也希望大家注意自己的生活习惯，保持健康的生活方式，远离疾病的困扰。