我从小就有一个不好的习惯——不吃早餐。每天早上匆忙出门，总是觉得没时间吃早餐。直到有一天，我开始频繁嗳气，甚至影响了我的日常生活。我开始担心这是不是什么大病的前兆，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的饮食习惯和生活方式，特别是早餐的情况。我坦白告诉他，我基本不吃早餐。医生听后，语重心长地告诉我，长期不吃早餐会导致胃肠功能紊乱，胃动力差，进而引发嗳气等问题。他还提醒我，辛辣刺激、油腻、浓茶咖啡、饮酒等都要戒掉，否则会加重症状。

医生给我开了一些药，包括奥美拉唑、莫沙必利和复方消化酶，告诉我要按时吃饭，七分饱即可，并且每周至少进行三次半小时以上的有氧运动。起初，我对这些药物和建议持怀疑态度，但医生的一番话让我改变了想法：“你不吃早餐，胃里空空如也，胃酸分泌过多，刺激胃壁，引起不适。再加上你不运动，胃动力差，食物消化不良，自然会嗳气。”

我开始按照医生的建议去做，规律吃饭，适量运动。几个星期后，我的嗳气症状明显减轻了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，改变了不良的生活习惯。现在，我每天都会吃早餐，避免辛辣刺激和油腻食物，坚持有氧运动。我的身体状态也越来越好。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们应该重视自己的身体，养成良好的生活习惯，遇到问题及时就医。京东互联网医院的医生非常专业和耐心，给了我很多帮助和建议。我也想提醒大家，早餐一定要吃，否则可能会像我一样，付出不小的代价。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式！”