我叫李明，今年35岁，身高172cm，体重155斤。最近总是感觉手脚发麻，眼睛也有点看不清了。起初我并没有太在意，直到有一天我在网上查到这些症状可能是糖尿病的表现，才开始担心起来。

我从小就不太注意饮食，喜欢吃各种高热量的食物，尤其是甜食和油炸食品。加上工作压力大，经常熬夜，导致体重一路飙升。现在想想，可能这些不良习惯才是导致我现在状况的主要原因。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。医生告诉我，我的标准体重应该是67公斤左右，目前我属于超重。医生建议我严格限制饮食，尤其是每餐主食的量，餐后多运动，减轻体重。同时，医生也提醒我，糖尿病到了一定的程度，通过控制饮食和运动，不一定能把血糖控制住，必须通过药物了。

我问医生，我的饮食需要的量大概是多少。医生说，饮食除了身高体重之外，还要看我是轻体力劳动，还是中体力劳动，还是重度体力劳动。医生建议我每顿饭的主食控制在一两半左右，不够了多吃蔬菜。不能喝粥等高升糖指数食物。另外每天可以吃一个鸡蛋，半斤牛奶，二两的瘦肉，分配到三餐里。医生还告诉我，血糖控制的不好，先不要吃水果，红薯更不能吃。可以吃黄瓜，西红柿。粗粮也可以吃。

我问医生，桃子什么的都不能吃么？医生说，血糖控制好了可以少量吃，我现在没有控制血糖，所以不能吃水果。医生还建议我去医院化验一下血糖，空腹血糖，空腹胰岛素，以及血脂，确定是否是糖尿病。医生说，二甲双胍是一个月的费用才10来块钱。但是用药之前一定要去医院化验一下血糖，看是不是糖尿病。

我知道医生说得对，但是我家里条件一般，也没去查。最近总是手套似的手脚发麻才从网上看是糖尿病。医生说我偏胖，二型糖尿病的可能性大一些。医生再次强调，诊断糖尿病必须得有血糖的数值。很多药店都给免费测血糖，最起码得用血糖仪测一个血糖吧。医生说，关键是现在花点小钱，明确诊断，花不了多少钱。省了这点小钱，没有了健康，以后自己遭罪，即便花钱也解决不了病痛。钱财等都是身外之物，只有自己的身体健康才是自己的。

我知道医生说得对，但是我还是有点不在乎。其实我在这世上也没啥意义，没啥亲人也没女朋友老婆什么的，过一天算一天呗。倒是不那么在乎。医生说，希望我好好活着，健康！

我想，医生说的对。虽然我现在的生活状态不太好，但是我还年轻，应该好好珍惜自己的健康。从今天开始，我要改变自己的生活方式，控制饮食，多运动，争取早日恢复健康。感谢医生对我的帮助和关心！