我叫李明，今年35岁，是一名石材厂工人。每天的工作就是搬运和切割石材，虽然辛苦但我从未抱怨过。直到那一天，我的生活发生了翻天覆地的变化。

那天下午，我像往常一样在工作，突然间我听到了一声清脆的响声，紧接着就是一阵剧烈的疼痛。我的腰部仿佛被什么东西扭曲了一样，疼得我直冒冷汗。我知道我扭到了腰，心中不禁涌起一股恐惧。

我试图站起来，但每次都被疼痛击退。同事们看到我的情况，立即叫来了救护车。路上，我不断地问自己：这次会不会很严重？我会不会因此而失去工作？

到了医院，医生对我进行了详细的检查。他们问我是否有腿麻或腿疼的症状，我告诉他们没有，只是屁股上一点那个骨头有点痛，走路弯腰有疼痛感。医生说考虑是腰肌损伤，可能是腰肌扭伤或是腰肌劳损引起的疼痛不适。他们建议我拍个片子看一下，确定是否有椎弓根骨头的骨裂。

我听完医生的话，心中更加焦虑。医生安慰我说，虽然需要一段时间的恢复，但只要按照医嘱进行治疗，应该可以恢复正常。他们给了我一些药物和膏药，告诉我要戴个护腰保护腰部，避免再次受伤。

回家后，我开始了漫长的康复之路。每天都要服用药物，外用膏药，戴着护腰，感觉自己像个老人一样。最难熬的是夜晚，疼痛总是在这个时候加剧，让我无法入睡。有时候我会想，如果当初我能更小心一点，或者更注意自己的身体状况，也许就不会发生这样的事情了。

一个月过去了，我的腰部疼痛逐渐减轻，终于可以不用戴护腰了。虽然还不能完全恢复正常工作，但我已经开始重新适应生活。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了健康无小事的道理。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和工作方式，避免再次受伤。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，遇到问题可以随时在线咨询医生，非常方便。