我叫小芳，今年28岁，怀孕25周。最近两天，每当夜幕降临，我总是被小腿抽筋的剧痛惊醒。那种感觉就像有人用一把无形的钳子狠狠地夹住了我的小腿，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，抽筋的频率和强度都在增加，已经严重影响了我的睡眠和日常生活。

我开始担心这是否与我的孕期有关。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，告诉我这可能是缺钙引起的，并建议我每天吃2-3粒钙片，随餐或餐后用水送服。我当时正在吃Swisse的钙片，每天只吃一粒，医生确认这款钙片可以满足我的需求，并且可以一次吃两片。

除了增加钙片的摄入量外，医生还建议我每天喝一盒牛奶或酸奶。豆奶不行，因为它不能提供足够的钙质。我记得小时候，奶奶总是说：“牛奶是最好的钙源。”现在看来，奶奶的这句话果然是有道理的。从那天起，我开始每天喝一盒纯牛奶，希望能尽快缓解小腿抽筋的症状。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议执行。每天早上，我会吃两粒Swisse的钙片，随后喝一盒牛奶。晚上睡觉前，我也会再吃一粒钙片。慢慢地，我发现小腿抽筋的次数和强度都在减少。虽然偶尔还会有抽筋的情况，但已经不再像之前那样频繁和剧烈了。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。没有他们的帮助，我可能还在忍受小腿抽筋的折磨。现在，我可以安心地度过每一个夜晚，期待着宝宝的到来。同时，我也想提醒其他孕妈妈们，注意补充足够的钙质，避免小腿抽筋的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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