我从来没有想过，自己会陷入这样一种状态：每天早上醒来，第一反应不是新的一天的期待，而是对未知的恐惧和无尽的疲惫。连续几个月的低落情绪，像一块沉重的石头压在我的心头，无法释放。做事没有兴趣，晚上睡眠也差，仿佛整个人都被抽空了精力和热情。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我面前的电脑屏幕。我在搜索引擎上输入了“脾虚 中气下陷”，希望能找到一些解决办法。结果显示了很多相关的文章和论坛帖子，但我并没有找到满意的答案。直到我看到了一条关于“京东互联网医院”的广告，才决定尝试在线咨询。

我打开了京东互联网医院的网站，选择了精神科，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询，医生问我最近的状态，我如实地告诉他我的情况。医生听完后，问我做事的兴趣怎么样，我说有点心不在焉的。然后他又问我晚上睡眠怎么样，我说12点多睡得今天早上五点多醒来的。医生沉思了一会儿，然后告诉我，我的情况考虑有抑郁情绪，但还达不到抑郁症的标准。他建议我最好到医院看看，吃点药来缓解症状。

我感到一丝安慰，至少我知道了自己的问题所在。医生告诉我，精神科的叫法是恶劣心境，这个词听起来很陌生，但也很贴切。我们结束了视频咨询，医生给我开了处方，并告诉我可以到线下医生开具处方后，来线上复诊。我感谢医生，挂断了视频，心情稍微好了一些。

我开始按照医生的建议去做，到医院看了医生，吃了药。同时，我也开始尝试一些自我调节的方法，比如每天早上起床后做一些简单的运动，晚上睡前听一些轻松的音乐。慢慢地，我发现自己的心情开始有所改善，做事的兴趣也逐渐恢复了。虽然还有一些困难和挑战，但我知道我正在走向正确的方向。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我学到了很多关于自我调节和寻求帮助的重要性。也许，很多人都有过类似的经历，但我们不应该独自承受。有时候，一个简单的咨询就能改变我们的生活轨迹。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！