我从未想过，生育两个宝贝会给我的身体带来如此大的影响。直到那天，我在京东互联网医院的在线问诊中得知了这个消息：前盆腔:膀胱厚壁及阴道前壁膨出3型。

当时的我，心中充满了恐惧和疑惑。这个诊断结果意味着什么？我是否需要进行手术？我能否再次拥有一个健康的身体？这些问题在我脑海中交织，无法平静下来。

医生告诉我，这是由于多次怀孕生产或流产导致的盆底肌肉松弛。这种情况在很多产妇中都很常见，但并不意味着它不重要。相反，3型的阴道前壁膨出属于相对严重的盆底肌肉松弛，需要及时采取措施进行治疗和康复。

医生建议我进行凯格尔训练，这是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法。通过每天坚持练习，可以有效地恢复盆底肌肉的力量和弹性。同时，医生也提醒我，持之以恒是非常重要的，否则效果可能不明显。

我开始了我的康复之路。每天早晨和晚上，我都会花费十到十五分钟进行凯格尔训练。刚开始的时候，感觉有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种锻炼方式，并且开始感受到身体的变化。我的盆底肌肉变得更加强健，阴道前壁膨出的情况也得到了明显的改善。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战。有时候，我会因为工作或家庭的原因而忘记进行锻炼。但是，每当我想起医生的话语和自己的目标时，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。没有他们的帮助，我可能还在为自己的身体状况而担忧和困扰。同时，我也想告诉所有的产妇们，盆底肌肉松弛并不可怕，只要我们采取正确的方法和持之以恒的态度，就一定能够恢复健康。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的正能量和健康的身体。