我还记得那天晚上，我的心情就像被浸泡在冰水中一样。阳举不坚和早泄的问题已经困扰我很久了，甚至开始影响我的日常生活和工作。每次尝试都以失败告终，我的自尊心也随之受到了打击。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有药物过敏史，我回答说没有。然后他给我开了一种药，并告诉我可以服用。虽然我对药物的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用药物，并注意了自己的生活习惯。医生曾经告诉我，男性阴茎勃起的硬度分为四级，而我属于第二级。每次性生活持续的时间也很短，通常只有几分钟。医生还问我是否有过度手淫、熬夜、久坐、抽烟或喝酒的习惯，我承认自己有这些不良习惯。

医生最后给了我三点建议。首先，他强调了休息的重要性，告诉我不要劳累熬夜，早睡早起，多锻炼身体。其次，他建议我避免过度手淫和频繁性生活，保持清淡饮食，减少烟酒、油腻、辛辣刺激食物及豆制品等雌激素含量高的食物的摄入。最后，他教我一些锻炼方法，包括双拳搓腰、提肛运动等，以加强盆底肌群的锻炼，增强射精控制力。他还建议我做一些全身有氧运动，如慢跑、游泳等，来增强耐力。

我认真地遵循了医生的建议，并开始改变自己的生活方式。几个月后，我惊喜地发现，我的阳举不坚和早泄的问题已经明显改善。我的自信心也随之恢复了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！