我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是编辑，整天坐在电脑前，久坐不动，饮食也很不规律。最近半年来，我开始出现便秘的症状，两三天才有一次大便，且大便非常粘稠，排便时非常困难。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的现象，没想到情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天晚上，我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，希望能找到一些有效的解决方案。结果我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊的方式，我向于医生描述了我的症状。于医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的日常饮食和生活习惯。最后，他建议我口服一些益生菌来调理肠道，并多吃水果蔬菜。

我按照于医生的建议，开始服用益生菌，并调整了我的饮食结构。果然，效果非常明显。我的便秘症状逐渐减轻，大便也变得更加正常。于医生还教给我一些日常保健的方法，如何正确地排便，如何保持良好的生活习惯等等。这些都对我非常有帮助。

我非常感谢于医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的便秘问题，还让我学到了很多关于健康的知识。我现在已经完全恢复了正常，工作和生活都变得更加轻松和愉快。我会继续关注京东互联网医院的健康指导，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

如果你也遇到了便秘的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业，服务也非常周到。相信你也会像我一样，找到有效的解决方案，恢复健康的生活状态。