我从小就是一个好学生，总是把学习放在第一位。可谁知道，这种习惯竟然会给我带来健康问题？

最近，我开始全天上网课，为了更好地学习，我总是低头盯着屏幕。起初，我只是觉得双臂有些酸痛，头也隐隐作痛。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至到了影响我正常生活的地步。

我记得那天晚上，我在做作业时，突然感到右臂一阵剧痛，手臂仿佛失去了力量，无法动弹。我吓坏了，赶紧联系了京东互联网医院的医生。

医生问了我很多问题，包括我的日常生活习惯、是否有受伤等等。最后，他告诉我可能是颈椎问题引起的。听完他的解释，我才意识到自己的错误。长时间低头看屏幕，导致颈椎受压，进而影响到双臂和头部的健康。

医生给了我一些建议，包括每小时休息五到十分钟，做一些颈椎和腰背肌肉的锻炼，避免受凉和久坐等。同时，他还推荐了一些止疼药和肌松药，帮助我缓解疼痛和肌肉僵硬。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在，我的双臂和头部的疼痛已经大大减轻，手臂也恢复了力量。更重要的是，我学会了如何正确地使用电子设备，保护自己的颈椎和腰背肌肉。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能只顾着学习或工作，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地去追求自己的梦想。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，保护好自己的健康。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，真的很方便和靠谱！