我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重一直在55kg上下徘徊。自从大学毕业后，工作压力大，生活节奏快，体重开始逐渐上升。到了去年，我的体重已经达到了65kg，穿上以前的衣服都显得紧绷绷的，心里很不是滋味。于是，我开始了减肥之旅。

我尝试过各种减肥方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。其中，减肥药是我最依赖的方法。每天早餐前，我都会吃两颗减肥药，希望能快速瘦下来。然而，事实并非如此。从8月26日开始吃减肥药到现在，已经一两个月了，不仅没有瘦，反而胖了几斤。这让我非常困惑和失望。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我，减肥药并不是万能的，需要配合运动和控制饮食才能有效果。同时，减肥也需要一个过程，不能指望短时间内就能看到明显的效果。医生还提醒我，减肥药可能会有副作用，例如影响消化系统，甚至引起脾虚等问题。这些都需要引起我的注意。

我开始反思自己的减肥方式。是不是我太依赖减肥药了？是不是我没有真正控制好自己的饮食和运动？医生建议我逐渐减少减肥药的用量，增加运动量，控制好每天的能量摄入。同时，医生也推荐了一些治疗脾虚的药物，帮助我调理身体。

我决定听从医生的建议，改变自己的减肥方式。首先，我开始每天早上慢跑30分钟，晚上做一些简单的瑜伽。其次，我控制好自己的饮食，尽量少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。最后，我也开始服用医生推荐的治疗脾虚的药物，希望能改善自己的身体状况。

经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降了。虽然速度不快，但我能感受到自己的身体在逐渐变好。现在，我已经不再依赖减肥药了，取而代之的是健康的生活方式和积极的心态。我也想告诉大家，减肥并不是一蹴而就的，需要耐心和恒心。同时，健康才是最重要的，不能为了减肥而损害自己的身体健康。

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