我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们在小区的篮球场上打上一整天。然而，前天的训练却让我付出了代价。

那天，我们进行了一场激烈的比赛。为了追求更高的跳跃高度，我做了很多次垫脚的动作。第二天早上，当我起床时，膝盖后面的小腿腿筋一伸直就痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。看到“脚后跟疼是怎么回事肾虚”这样的长尾词，我不禁有些紧张。难道我的疼痛和肾虚有关？我决定向专业人士寻求帮助，于是选择了京东互联网医院的图文问诊服务。

医生很快回复了我的消息，询问我具体的疼痛位置。我用笔在腿窝里的小腿腿筋上做了标记，并拍照发送给医生。医生分析后，提出了两种可能的诊断：半月板后角劳损或腓肠肌内侧头炎。他建议我先休息观察，多注意身体变化。

我按照医生的建议，停止了所有运动，尽量让受伤的部位得到充分的休息。同时，我也开始反思自己的训练方式，是否过于激进，忽视了身体的信号。通过这次经历，我意识到健康无小事，不能只顾眼前的成绩而忽视长远的身体健康。

在这里，我想和大家分享我的经验。运动固然重要，但也要注意科学合理的训练方法，避免过度劳累和受伤。如果你也有类似的经历，欢迎分享！同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，且专业可靠。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。