我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我知道，自己即将面临一场艰难的挑战——增肌。

作为一个健身爱好者，我总是渴望拥有更强壮的体魄。于是，在朋友的推荐下，我决定尝试使用增肌粉来辅助我的训练。然而，问题来了：增肌期每天需要摄入多少蛋白？这个问题困扰了我很久，直到我遇见了京东互联网医院的医生。

我通过图文问诊的方式向医生提出了我的问题。医生非常耐心地询问了我的身高体重，并告诉我在正常值范围内。然后，他建议我每天摄入三四十克的蛋白质，大概相当于三四勺的增肌粉。这个答案让我松了一口气，也让我更加坚定了自己的决心。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行训练和补充营养。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，感受着它带给我的力量和动力。同时，我也注意了自己的饮食，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类和豆制品等。

随着时间的推移，我开始感受到变化。我的肌肉逐渐变得更加结实，力量也在不断提升。更重要的是，我发现自己对生活的态度也发生了改变。以前，我总是担心自己的身体不够强壮，无法应对各种挑战。现在，我变得更加自信和积极，愿意去尝试更多新的事物。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他的帮助和指导，我可能还在迷茫中徘徊。所以，我想对所有正在努力健身的人说：如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院真的很靠谱！

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。只有这样，我们才能拥有更好的生活质量和更长久的健康。