我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。三年前的一天，我突然感到腰部剧烈疼痛，无法站立和行走。经过医院的检查，医生告诉我我患有腰间盘突出症。从那时起，我的生活就被这病折磨着。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸、理疗等，但效果都不太理想。每天早上起床时，我的腰部总是酸痛难忍，甚至连弯腰系鞋带都成为了一个挑战。工作中也经常需要长时间坐着，导致疼痛加剧，严重影响了我的工作效率和生活质量。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和病史。医生非常耐心地询问了我的具体情况，并给出了详细的治疗建议。

医生告诉我，腰椎间盘突出症的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。对于我这种情况，医生建议我首先尝试保守治疗，包括口服止痛药、活血化瘀药和营养神经药物等。同时，医生还推荐我进行腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉的力量，减轻椎间盘的压力。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和锻炼。每天早上，我都会进行一系列的腰背肌功能锻炼，包括小飞燕动作和吊单杠等。这些锻炼虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐感受到腰部的力量在增强，疼痛也在逐渐减轻。

此外，医生还建议我使用腰围来固定腰部，避免过度活动引起的疼痛。同时，医生也开具了泽普思的处方，作为外用止痛药物。这些治疗措施的综合应用，使得我的疼痛得到了有效的控制，生活质量也得到了显著的提高。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷性和专业性。医生不仅提供了科学的治疗方案，还给予了我极大的鼓励和支持。现在，我已经可以正常工作和生活了，腰间盘突出症不再是我的负担。

如果你也正在遭受腰间盘突出症的困扰，我强烈建议你尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会像我一样，找到适合自己的治疗方案，重获健康和快乐的生活。