我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲上长了一条横纹，心里开始有些慌了。

我记得那天晚上，我在网上搜索了很多关于指甲横纹的信息。有的人说是缺乏某种营养素，有的人说是肝脏出了问题，还有的人说是因为压力太大。各种说法让我更加焦虑，于是我决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的情况。医生问我平时吃蔬菜水果多不多，我说我吃水果比较多。医生告诉我，指甲横纹可能和缺乏维生素微量元素有关，建议我多吃蔬菜水果，别熬夜，放松心情，并可以服用一段21金维他观察观察。

我问医生，吃水果和素菜有用吗？医生说，多吃蔬菜水果是有益的，但如果想快速改善指甲横纹，还是需要用药。医生还推荐了柚子和苹果这两种水果，说它们都可以帮助补充身体所需的营养素。

我开始按照医生的建议去做，每天都吃一些柚子和苹果，晚上也尽量早点休息。同时，我也开始服用21金维他。几个月后，我发现自己的指甲横纹已经消失了，指甲也变得更加健康了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能会忽视一些小问题，但这些小问题可能会引发更大的健康问题。所以，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、态度好，整个过程也非常方便快捷。

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