我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次照镜子,看到自己圆滚滚的肚子,总是感到一阵自卑。尤其是夏天,穿上短裤短裙,总是被别人指指点点,感觉自己像个大气球一样。于是,我下定决心要减肥。
我尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。但是,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了B族维生素对减肥的帮助。我心想,既然是维生素,应该不会有太大的副作用吧?于是,我决定试一试。
我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊,医生告诉我,B族维生素确实可以促进代谢,对减肥是有帮助的。但是,他也提醒我,光靠吃维生素是不够的,还需要控制饮食。医生给我制定了一个详细的饮食计划:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。
我按照医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会吃一粒B族维生素,饭后服用。虽然我还是会熬夜,开车跑长途,但我尽量控制自己的饮食,避免吃太多高热量的食物。几个月过去了,我惊喜地发现,我的体重已经下降了10斤!而且,我的精神状态也变得更好了,整个人看起来都更有活力了。
我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他的专业指导和耐心解答,才让我成功减肥。现在,我已经推荐了很多朋友来这里看病。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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