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吃b族维生素能减肚子吗?

吃b族维生素能减肚子吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次照镜子,看到自己圆滚滚的肚子,总是感到一阵自卑。尤其是夏天,穿上短裤短裙,总是被别人指指点点,感觉自己像个大气球一样。于是,我下定决心要减肥。

我尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。但是,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了B族维生素对减肥的帮助。我心想,既然是维生素,应该不会有太大的副作用吧?于是,我决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊,医生告诉我,B族维生素确实可以促进代谢,对减肥是有帮助的。但是,他也提醒我,光靠吃维生素是不够的,还需要控制饮食。医生给我制定了一个详细的饮食计划:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

我按照医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会吃一粒B族维生素,饭后服用。虽然我还是会熬夜,开车跑长途,但我尽量控制自己的饮食,避免吃太多高热量的食物。几个月过去了,我惊喜地发现,我的体重已经下降了10斤!而且,我的精神状态也变得更好了,整个人看起来都更有活力了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他的专业指导和耐心解答,才让我成功减肥。现在,我已经推荐了很多朋友来这里看病。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

B族维生素与减肥 常见症状 B族维生素缺乏可能导致疲劳、食欲不振、皮肤问题等症状。特别是对于经常熬夜、长时间开车的人群,B族维生素的补充尤为重要。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每日补充B族维生素,建议饭后服用,避免空腹服用。 2. 饮食上应多吃蔬菜、菌藻类,少吃主食,适量摄入水果,避免高热量食物如油腻、油炸食品、零食、饮料和酒类等。 3. 每餐控制在8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等清淡、少油盐的方式。 4. 对于脾虚大便溏者,应慎用B族维生素,避免加重症状。 5. 建议定期体检,监测身体状况,及时调整补充方案。
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