我叫李明，今年31岁，未婚。从青春期开始，我就养成了一个不良的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，但随着时间的推移，这个习惯越来越频繁，几乎每天都要进行一次。直到最近，我开始出现了一些问题。

首先是阳痿，勃起状态不好。即使在和女朋友亲热的时候，也没有什么反应。女朋友也因此变得越来越不满意。其次是尿频，干点活就容易出汗，手淫过后，晚一些或者第二天会头疼。按压小腹位置，会容易尿尿。腰酸，勃起硬度10分的话，我感觉有个七八分，但是勃起不刺激的话很快就软。

我知道这些症状可能与我的手淫习惯有关，但我一直没有勇气去面对和解决这个问题。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，才决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院的泌尿外科医生，向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，根据我的情况，可能是肾虚导致的性功能障碍。他建议我使用中药进行调理，并推荐了一种名为“参茸鞭丸”的中成药。

我按照医生的建议，开始服用参茸鞭丸。同时，医生也提醒我要矫正一些危险因素，如吸烟、酗酒、高血脂、肥胖/药物滥用等，并调整心理状态，解除焦虑、紧张抑郁等。还要和谐夫妻感情，配偶参与、配偶鼓励。控制手淫，适当锻炼，增强体质。

在服用参茸鞭丸的过程中，我也注意到了医生的其他建议。慢慢地，我的症状开始有所改善。阳痿的情况减轻了，尿频也变得不那么频繁了。最重要的是，我开始重新找回了自信和对生活的热情。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也想提醒其他人，健康无小事，遇到问题及时就医。不要像我一样，拖延和逃避。希望我的经历能够帮助到其他人，早日康复，过上健康快乐的生活。