我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脸。这个习惯在我十几岁的时候变成了一个问题。我的脸上开始长痘，尤其是鼻子周围。每次摸到那些小疙瘩，我都感到很不舒服。更糟糕的是，我的鼻子开始出气热，像有一团火在里面燃烧。这种感觉持续了半个月，我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

我上网搜索，发现很多人都说鼻子出气热是肺热的表现。我越想越害怕，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯和生活作息。最后，他告诉我我可能是上火了，需要注意饮食和休息。医生还推荐我喝一些清火的中药，例如年清火栀麦片。

我回家后，按照医生的建议去做了。每天早上，我都会喝一杯年清火栀麦片，晚上也会喝一杯。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辛辣和油腻的食物。几个星期后，我的鼻子不再出气热了，脸上的痘痘也开始消退。我感到非常高兴和放心。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会引发更大的麻烦。同时，我也学到了如何正确地调理自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，包括定期锻炼和合理饮食。我希望大家也能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！