我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是能让我胃口大开。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

嗓子总是感觉有东西，像是被什么东西卡住了一样。喝水都变得困难，甚至连说话都有些吃力。这种感觉让我非常不舒服，仿佛整个人都被这种不适感笼罩着。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位耳鼻咽喉科的医生。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，包括是否有咽部疼痛、不适感持续的时间、是否有异物感、灼热感或咽喉干燥等症状。同时，医生还问了我是否有胃部疾病，因为这也可能是引起咽部不适的原因之一。

在了解了我的情况后，医生告诉我，这种症状很可能是咽炎的表现，跟我平时的饮食习惯有一定关系。医生建议我清淡饮食，多吃一些味酸、甘，滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等；多喝水，保持大便通畅。同时，少食葱姜蒜辣椒等刺激性的食物；禁食冰凉饮料、食品，以及油炸、烘烤的食物。保持口腔清洁，勤漱口，

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的饮食习惯。同时，我也开始注意休息，避免过度劳累。慢慢地，我的嗓子不适感开始减轻，喝水也变得容易了许多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，省去了很多时间和精力。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天！