我从小就有一个习惯，喜欢咬东西。无论是笔帽、指甲还是口香糖，只要我一紧张或者无聊，就会不自觉地咬起来。妈妈总是说我这样会把牙齿咬坏，但我总是笑笑不当回事。直到那天，我才真正体会到她的话的含义。

那天早上，我起床后发现左耳朵与脸交界处隐隐作痛。起初我没太在意，想着可能是昨晚睡姿不对导致的。可当我开始吃早餐时，疼痛感突然加剧，尤其是在咀嚼食物时。那种疼痛就像有人用钳子夹住了我的耳朵和脸颊，令我无法忍受。

我赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是颞下颌关节紊乱引起的。这个词我从未听说过，但看到“五个人中就有一个”这样的数据，我的心一下子沉了下去。难道我真的得了这种病？

我决定去医院检查一下。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、持续时间以及是否有其他症状。然后他让我张嘴到最大，开始咬合时特别明显的疼痛感再次袭来。医生说这可能是关节的问题，但也不能排除耳朵的炎症。于是他建议我先去耳鼻喉科排除耳朵问题，再去口腔颌面外科检查关节。

我按照医生的建议，先去了耳鼻喉科。医生检查了我的耳朵，告诉我没有发现任何异常。接下来我又去了口腔颌面外科，医生拍了X光片，结果显示我的颞下颌关节确实存在紊乱。医生说这可能与我长期咬东西的习惯有关，建议我改变这个习惯，并给了我一些药物来缓解疼痛。

回家的路上，我不禁想起了妈妈的劝告。原来她的话并不是无的放矢。从那天起，我开始努力改掉咬东西的习惯，虽然有时候还是会不自觉地咬，但我会立即停下来，提醒自己不能再这样了。同时，我也更加重视自己的健康，定期去医院检查，确保自己的身体状况良好。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良习惯，才能让我们拥有一个健康的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！