我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃辣的、冷的、不新鲜的东西。每次吃完这些东西后，总会有拉肚子的症状。起初，我并没有太在意，认为这只是偶尔的现象。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，严重影响了我的日常生活。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生是一位中医科的专家，名叫**。他非常友善地接待了我，并开始详细询问我的症状和生活习惯。首先，他问我是否有腹泻的症状，接着又问我大便的频率和性状。然后，他让我拍几张舌象的照片，进行舌诊。

医生看了我的舌象后，告诉我我的湿气很重。接着，他又问我是否有反酸烧心、打嗝嗳气、胃胀胃痛等症状。通过一系列的问诊和观察，医生初步判断我可能是肝郁脾虚湿盛、阴阳两虚、下焦湿热所致。

医生建议我服用逍遥丸和参苓健脾胃颗粒，按照说明书服用两周。同时，他还提醒我要注意饮食，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。除此之外，医生还建议我适当运动，注意情绪调节，尽量不要熬夜，并在睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。

在服药和调整生活习惯的过程中，我发现自己的症状有了明显的改善。拉肚子的情况减少了，精神状态也变得更好。医生还提醒我，湿的消除是最慢的，所以平时需要注意不能贪凉冷饮，坚持锻炼，规律睡眠，注意情绪的调节，少思虑，少生气。

通过这次的经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的健康。同时，我也感谢医生**的专业指导和耐心解答，帮助我找到了正确的治疗方法和生活方式。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！