我从小就有一个习惯，喜欢记录自己的生活。每当月经来临时，我总会在日记本上写下日期和一些感受。所以，当我发现自己的月经推迟了10天时，第一反应是翻开日记本，查看是否有任何异常。

我回想起最近的生活，除了工作压力大一些外，似乎并没有什么特别的变化。然而，我的内心却充满了焦虑和恐惧。毕竟，月经不调可能意味着身体出现了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了妇产科医生进行在线咨询。医生很友善，问了我一些基本的健康问题，包括月经周期、性生活等。通过这些问题，医生初步判断我可能是月经不调引起的推迟。

医生建议我使用黄体酮胶囊来调节月经，并详细解释了用药方法和注意事项。同时，医生也提醒我，如果下个月月经仍然不正常，需要去线下医院进行进一步检查。

我按照医生的建议使用了黄体酮胶囊，并在生活中做出了一些调整。比如，尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣刺激和生冷的食物；适当进行一些运动，释放压力。

在医生的指导下，我的月经终于来了。虽然这次经历让我感到有些紧张和不安，但也让我更加重视自己的身体健康。现在，我会更加关注自己的月经周期和身体变化，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你身体健康，生活愉快！