我从小就对甜食情有独钟，尤其是那一口口的糖水，总能让我感到无比的满足。然而，最近的一次体检却让我陷入了深深的恐惧之中。

那天，我喝了一杯糖水，两小时后去医院测血糖，结果显示我的血糖值达到了12。空腹血糖虽然只有5.37，但这次的结果仍然让我心惊肉跳。我开始担心自己是否已经患上了糖尿病。

我匆忙地找到了京东互联网医院的在线医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，喝糖水两小时后，血糖值正常应该小于7.8，如果在7.8~11.1之间，则属于糖耐量异常，也就是糖尿病前期的阶段。如果大于等于11.1，则达到了糖尿病的诊断标准。我的情况显然已经超出了正常范围。

医生建议我在饮食上要做到清淡，避免喝粥和吃面条、油炸油煎的食品，每顿饭的主食量控制在二两左右，以馒头米饭为主，可以适当地吃一些粗粮。同时，他也强调了饭后活动的重要性。医生还提醒我，如果一段时间后血糖仍然不能达标，就需要选择口服降糖药物或者胰岛素来进行降糖治疗了。

我问医生是否需要立即开始吃药，医生说现在的情况先不要吃药，可以通过饮食和运动来进行控制一下。他还详细地列举了一些糖尿病饮食的小常识，包括主食控制、鸡蛋和植物油的摄入量、食盐的限制、多食蔬菜等等。医生还建议我可以少吃水果，例如吃半个苹果就没有关系的。

医生告诉我，糖尿病治疗包括饮食、运动、药物和监测教育四个方面。除了饮食和运动外，药物治疗也是非常重要的。医生还提醒我，自己监测血糖也很关键，建议一天之中测一个早饭前的空腹血糖，然后再测一个饭后两小时的血糖，连测三天。这样可以更好地了解自己的血糖情况。

我问医生为什么低血糖又会有糖尿病呢？医生解释说，低血糖和高血糖都是糖尿病的症状之一，需要引起足够的重视。医生还强调了随身携带糖块或饼干的重要性，以防低血糖发作时的危险。

最后，医生详细地列举了糖尿病的主要症状，包括乏力、视力变化、口干、口渴、多尿、抑郁、悲观、记忆力减退、消瘦、皮肤瘙痒等等。这些症状都需要引起我们的注意和警惕。

通过这次的在线咨询，我不仅了解了自己的血糖情况，还学到了很多关于糖尿病的知识。感谢京东互联网医院的医生为我提供了如此专业和贴心的服务。从今以后，我会更加注意自己的饮食和生活习惯，希望能够远离糖尿病的困扰。