我叫小李，今年26岁，是一名考研学生。每天都要低头学习，时间久了，我的后背靠近脖子这块开始疼痛，带着脖子有一点点刺痛感，感觉僵硬无比。更糟糕的是，转动手臂时会有响声，健身时侧平举举不动，甚至轻微的重量也无法承受。举起手臂时，感觉手腕和手臂有根筋紧绷着，非常不舒服。

我去医院看了一下，医生说是肌肉纤维化，给我贴了一个星期的膏药，并建议我每天进行热敷。然而，症状并没有明显改善，反而越来越严重。于是，我决定寻求在线医疗咨询的帮助。

我在京东互联网医院上找到了骨科医生苍医生，向他描述了我的症状。苍医生非常耐心地听我讲述，详细询问了我的病情，并让我在图中标记疼痛的具体位置。通过我们的交流，苍医生初步判断我可能患有肌肉纤维化，不排除颈肩肌筋膜炎的情况。

苍医生给了我一些建议，包括多休息、使用复方氯唑沙宗片进行治疗、坚持热敷理疗，并使用盐袋。同时，他也提醒我要注意工作和学习姿势的正确性，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。苍医生还强调了随时关注身体状况的重要性，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议我立即到线下医院骨科检查就诊，以免延误病情。

我非常感谢苍医生的帮助和建议。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常安心和放心。我会按照他的建议进行治疗，并注意日常生活中的细节，希望早日康复。

在这里，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！如果你也有类似的经历，欢迎分享！