我还记得那天，17岁的我站在镜子前，手指轻轻梳过稀疏的头发，心中充满了无奈和恐惧。从小到大，我总是以一头浓密的黑发为傲，但现在，我的头发却像秋天的落叶一样，纷纷扬扬地飘落在地上。每次洗头，水槽里总是堆满了我的头发，看到这一幕，我总是感到一阵心酸。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种偏方和药物，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样的男孩如何通过改变生活习惯和饮食来治愈脱发的故事。文章中提到，营养不良是导致脱发的主要原因之一，特别是缺乏维生素C和微量元素会加剧脱发的程度。

我决定去找医生，希望能得到专业的建议。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。在线等待了几分钟后，一位医生接入了我的咨询。我们开始了对话。

“您好，感谢您的信任！”医生热情地打招呼，“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我向医生描述了自己的情况，告诉他我17岁，头发掉得很厉害，希望能得到一些帮助。医生听完后，很快就给出了答案：“营养不良引起的。”

“那应该怎么补充营养？”我急切地问道。

医生耐心地解释道：“第一，保证睡眠充足，不能熬夜；第二，日常生活中饮食要荤素搭配，营养均衡；第三，多吃富含维生素及微量元素的食物。”

“维生素建议哪种？”我追问道。

“维生素C。”医生回答道。

“推荐什么品牌的？”我想知道具体的产品信息。

“品牌都无关紧要，效果是一样的。”医生说，“只要是正规渠道购买的维生素C产品都可以。”

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善自己的生活习惯和饮食。从那天起，我开始每天早上吃一片维生素C，晚上也会喝一杯牛奶，保证自己有足够的营养。同时，我也开始注意自己的作息，尽量不熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。

几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长，变得更加浓密和健康。看到这一变化，我感到非常高兴和满足。现在，我已经完全摆脱了脱发的困扰，重新拥有了一头浓密的黑发。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他正在经历脱发困扰的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！”