我从小就被人称赞有一个“富贵包”，那是因为我的颈椎上有一块突出的骨头。小时候，我并没有太在意这块“富贵包”，甚至还觉得它是我的一部分，直到我开始长时间低头工作，情况才发生了变化。

十几年前，我是一名专职司机，每天都要长时间低头看路线和导航。随着时间的推移，我的颈椎开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展成持续性的疼痛，甚至影响了我的日常生活。最终，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。我们进行了一次图文问诊，虽然我没有拍片，但医生还是很快就了解了我的情况。医生问我是否长期低头工作，我告诉他我曾经是一名司机。医生点了点头，似乎已经知道了答案。

医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，低头弯腰搬东西这些动作少做等。同时，医生还推荐我使用外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药，进行理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，并加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，正确选择坐姿，睡觉时仰卧位时腰部垫高别空着，枕头垫在颈后，三周内避免受凉和剧烈运动。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。我的颈椎疼痛逐渐减轻，甚至消失了。现在，我已经完全恢复正常，能够自由地低头工作和生活了。

我非常感谢京东互联网医院和我的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我摆脱了颈椎疼痛的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是像颈椎疼痛这样的小问题，如果不及时处理，可能会发展成更大的问题。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！