我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重85kg。从小到大，我的生活一直都很规律，除了偶尔的应酬，基本上不喝酒。然而，去年体检时，医生告诉我我有轻度的脂肪肝。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。毕竟，我一直认为自己是一个健康的人。

为了改善我的肝脏健康，我开始了各种尝试。首先，我调整了自己的饮食习惯，尽量少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。其次，我开始每天早上去公园跑步，坚持了大约三个月。然而，尽管我做出了这些改变，但我的肝功能并没有明显的改善。

在一次朋友聚会上，一个朋友向我推荐了汤臣倍健护肝片。他说他自己也曾经有过类似的问题，使用这个产品后，肝功能有所改善。我对此持怀疑态度，但出于无奈，我还是决定试一试。

我按照说明书上的指示，每天晚餐后服用两片。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我开始注意到自己的精神状态有所改善，早上起床时不再那么昏沉沉的。同时，我也发现自己的解酒能力有所提高，偶尔喝一两杯酒也不再像以前那样难受了。

然而，最近我又遇到了一个问题。我的指甲上出现了一些竖纹，特别是右手的无名指。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这些竖纹并没有消失，反而变得更加明显了。我开始担心这是不是肝脏问题的另一种表现形式。

于是，我决定再次咨询医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，指甲上的竖纹可能与营养不良有关，并建议我多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如肉类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累和熬夜。

听了医生的建议，我开始更加注重自己的饮食和休息。同时，我也继续服用汤臣倍健护肝片，希望能够进一步改善自己的肝脏健康。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会恢复健康的。