我总是在深夜里惊醒，仿佛被一只无形的手从梦中拽出。每次都是在1点到3点之间，准时无误。起初，我以为是工作压力太大，或者是生活节奏不规律所致。但是，随着时间的推移，这种现象变得越来越频繁，甚至连续好几天不喝酒也会出现上述症状。我开始担心，难道我真的有问题了吗？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否经常有应酬。我告诉他，偶尔会有，但我平时的作息时间还是比较规律的。医生解释说，喝酒后容易早醒，因为酒精的作用开始是抑制，后来是兴奋。即使不喝酒，我的身体也可能对酒精比较敏感，导致我在深夜里醒来。

医生建议我可以小剂量服用一些安眠类药物，以帮助我改善睡眠质量。我感激地接受了医生的建议，并决定尝试一下。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有其他因素影响了我的睡眠。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了调整。每天晚上，我都会在10点左右准备睡觉，避免过度使用电子设备和饮用刺激性饮料。同时，我也开始进行一些放松训练，如深呼吸和冥想，帮助自己更好地入睡。这些改变虽然微小，但却对我的睡眠产生了积极的影响。我不再在深夜里惊醒，整晚都能安然入睡。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我可以安心地享受每一个夜晚的美梦了。

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