我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候看书。那个晚上也不例外，11点多了，我还在灯光下翻阅着一页页的文字。突然，我的右眼皮开始跳动，像是在提醒我该休息了。起初，我并没有太在意，毕竟这种现象在我身上并不罕见。可当我第二天早上醒来时，眼皮的抖动依然存在，虽然没有昨晚那么频繁，但仍然让我感到不适。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括症状的持续时间、是否有其他不适等等。最后，他告诉我这可能是眼轮匝肌痉挛，和我的生活习惯有关。医生建议我调整作息，减少用眼时间，并开了一些药物给我。

我按照医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我都会在10点前关掉手机和电脑，尽量让自己早点入睡。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有助于眼睛健康的食物。经过一周多的调整和治疗，我的眼皮终于不再跳动了。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们总是忽视一些看似微不足道的症状，直到它们变成大问题。幸好我及时就医，避免了更严重的后果。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能一直保持下去。

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