我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我宣告：新生活即将开始。2012年，我做了近视矫正手术，告别了厚重的眼镜框，迎来了清晰的视野。然而，近期的一次体检却让我心生不安：左眼视力下降至0.8，右眼勉强保持在1.0。这个结果让我措手不及，仿佛一盆冷水浇灭了我对未来的美好憧憬。

我匆忙地来到京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生耐心地听完我的描述后，问我手术前的视力情况。我告诉他，近视度数大约在550左右。医生点了点头，开始给我讲解可能的原因和解决方法。他说，近视矫正手术并不能保证视力永远不变，平时的用眼卫生和生活习惯也会影响视力。听到这里，我不禁有些后悔，平时总是忽视了对眼睛的保护。

医生建议我不要在光线不好的环境下看书或看手机，避免长时间使用电子产品，保持良好的坐姿，多吃富含维生素A、C的水果，如猕猴桃、蓝莓等。同时，他还教我如何做眼保健操，告诉我每30到50分钟就要远眺几分钟，调节眼睛，缓解疲劳。这些方法听起来简单，但我知道，只有坚持下去，才能真正保护好我的眼睛。

我问医生是否可以用一些抗疲劳的眼药水，他推荐了复方门冬维甘滴眼液，用于缓解视疲劳。同时，他也建议我多食用深海鱼油等含不饱和脂肪酸丰富的食物，多补充维生素A、维生素C。这些都可以帮助我改善视力，预防眼部疾病。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一颗鱼肝油软胶囊，中午和晚上则会吃一些深海鱼油。同时，我也开始注意用眼卫生，定时休息，做眼保健操。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的眼睛不再那么容易疲劳，视力也开始有所改善。

我想，这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何时候都不能忽视对身体的保护。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意用眼卫生，保护好自己的眼睛。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们需要用心呵护它。