我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大，加上单身生活的无聊和寂寞，我开始频繁地手淫。起初，我并没有太在意，认为这是正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我发现自己的身体和精神状态都在逐渐下降。我的精力不再充沛，工作效率也大不如前。更糟糕的是，我开始出现了频繁遗精的现象，甚至有时候一夜之间会遗精两次。这种情况让我非常困扰和焦虑，我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索了一番后，我了解到频繁遗精可能与肾虚有关。于是，我决定戒掉手淫，改善自己的生活习惯。经过一番努力，我成功戒掉了手淫，坚持了整整7天。但是，在第6天和第7天的夜里，我连续两次遗精，这让我非常担心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，向他描述了我的症状和担忧。医生听完后，告诉我不用太担心，频繁遗精在戒掉手淫后是正常的现象。他解释说，突然停止手淫会导致体内的精液积累，进而引发遗精。只要我继续保持良好的生活习惯，减少手淫的频率，情况就会逐渐改善。

我听完医生的解释后，心中的石头终于落了地。我问医生，如果我一直不手淫，正常人大概一个月遗几次。医生告诉我，这个因人而异，但一般来说，一个月里遗精四五次以内是正常的。我感到非常安心，决定继续坚持自己的决心，改善自己的生活方式。

在这次咨询中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线问诊，我不仅得到了及时的医疗帮助，还节省了大量的时间和精力。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！