我叫小明，今年11岁半，生活在一个普通的中国家庭。我的父母都是上班族，平时很忙，没太多时间陪我。从小我就喜欢看书和玩电子游戏，尤其是手机游戏。每天放学回家后，我总是第一时间拿起手机，沉浸在游戏世界里，直到晚上睡觉前才肯放下。

然而，随着时间的推移，我开始发现自己的视力下降了。起初，我只是觉得看书和写作业时需要把书本和纸张靠近一些才能看清。后来，连看电视和玩游戏都需要坐得很近才能看清楚。我的父母也注意到了我的视力问题，带我去医院检查，结果显示我已经近视了。

医生告诉我，近视的主要原因是长时间近距离用眼，缺乏户外活动和光照。他们建议我每天多做眼保健操，少玩电子产品，多远眺，保持良好的用眼习惯。同时，他们还推荐了一种叫做哺光仪的设备，据说可以有效控制近视的发展。

我和父母都很担心我的视力问题，于是我们决定购买哺光仪。每天早晚各使用一次，每次三分钟。刚开始使用时，我觉得眼睛有些不适应，但很快就习惯了。几个月后，我去医院复查，医生告诉我我的近视度数没有再增加，甚至有所改善。我和父母都很高兴，觉得哺光仪真的很有效。

除了使用哺光仪外，我也开始注意自己的用眼习惯。每天放学回家后，我会先做一些眼保健操，然后再去玩游戏或看书。周末时，我会和父母一起去公园散步，多接触自然光线。这些改变虽然不大，但对我的视力保护起到了很大的作用。

现在，我已经习惯了这种新的生活方式。虽然有时候还是会想玩游戏或看书到很晚，但我知道这对我的眼睛不好，所以会尽量控制。我的父母也很支持我，经常提醒我注意用眼卫生。我们一家人都很感激医生和哺光仪，感谢他们帮助我控制了近视的发展。

如果你也遇到了视力问题，我想告诉你，保护眼睛很重要。不要像我一样沉迷于电子产品，多做眼保健操，多远眺，多接触自然光线。同时，如果条件允许，可以考虑使用哺光仪等设备来帮助控制近视的发展。记住，健康无小事，保护好自己的眼睛，才能更好地享受生活的美好。