在那个初秋的午后，阳光透过窗户洒在了小李的脸上。作为一名新晋的哺乳期妈妈，她对宝宝的健康格外关心。最近，她开始担心自己是否给宝宝提供了足够的营养，尤其是钙和维生素D3。于是，她决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

小李打开了京东互联网医院的APP，输入了自己的问题：“哺乳期妈妈每天该补多少钙和D3？”很快，医生**回复了她。小李感到一丝安慰，毕竟她知道自己不再孤单。

医生**详细阅读了小李的病情描述后，告诉她：“正常情况下，哺乳期妈妈每天需要比正常人多补充200毫克的钙。”小李有些吃惊，她从未想过自己需要额外的营养补充。医生**继续解释道：“因为宝宝需要从母乳中获取足够的钙质，所以哺乳期妈妈的钙需求量会增加。”

小李开始反思自己的饮食习惯。她告诉医生**，由于宝宝对牛奶过敏，她已经很少喝牛奶了。医生**建议她可以通过食物来补充钙质，例如芝麻酱、豆制品等。同时，医生**也提醒她，宝宝每天只需要一粒伊可新AD钙和隔天一粒D3就足够了。

小李有些困惑，她问医生**：“那我每天应该吃几片成人钙片呢？”医生**告诉她，如果她的饮食中已经摄取了500~600毫克的钙，那么一天只需要吃一片钙片就可以了。小李表示自己每天吃三片，医生**建议她减少到两片，三片可能会过量。

小李开始思考如何更好地照顾自己和宝宝。她决定每天早上和晚上适当晒太阳，以帮助宝宝合成维生素D3。同时，她也开始关注宝宝的发育情况，医生**告诉她，只要宝宝的囟门、牙齿、头发等正常发育，就不用太担心。

在这次咨询中，小李不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己和宝宝。她感激医生**的耐心解答，并决定将这次经历分享给其他哺乳期妈妈，希望能帮助更多人。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在社交媒体上写道。她的分享引起了很多人的共鸣，大家纷纷表示感谢并分享了自己的经验。小李感到很高兴，她知道自己不再孤单，身边有很多人在关心和支持她。”