我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我经常需要加班，尤其是在项目紧张的阶段，熬夜成为了家常便饭。起初，我并没有太在意，觉得年轻人体力好，熬夜对身体影响不大。然而，随着时间的推移，我开始感到疲惫不堪，眼睛干涩，视力下降，甚至出现了头晕、失眠等症状。我意识到，长期熬夜已经对我的身体造成了不可忽视的伤害。

在一次偶然的机会中，我了解到了维生素A对眼睛健康的重要性。据说，维生素A可以帮助改善视力，缓解眼部疲劳。于是，我开始寻找补充维生素A的方法。通过网络搜索和朋友推荐，我了解到了一款口服产品，据说可以有效补充维生素A和其他营养成分。我决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生告诉我，长期熬夜确实会对身体造成很大的负担，特别是对眼睛和免疫系统的影响。医生建议我除了口服产品外，还可以通过食物来补充维生素A和其他营养成分。比如，多吃一些胡萝卜、南瓜、菠菜等富含维生素A的食物。

我按照医生的建议，开始了我的补充营养之旅。每天早上，我都会吃一颗口服产品，并且注意饮食结构的调整。几个月后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。眼睛不再干涩，视力也恢复了一些。更重要的是，我不再那么容易疲劳，精神状态也变得更好。

回想起来，如果不是那次偶然的搜索和医生的专业指导，我可能还在继续熬夜，任由身体状况恶化。现在，我深刻理解了健康的重要性，也学会了如何正确地补充营养。长期熬夜工作的朋友们，千万不要忽视自己的身体健康，及时采取措施，保护好自己的身体吧！

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