我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己总是感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。经过一番自我诊断，我怀疑自己可能是缺乏维生素了。于是，我开始了长达数月的多维补充之旅。

起初，效果显著。我的精力和注意力都有了明显的提升。然而，随着时间的推移，我开始担心长期服用多维是否安全。于是我决定向京东互联网医院的医生寻求专业意见。

在与医生的交流中，我了解到，多维虽然可以补充人体所需的各种维生素，但并不是所有维生素都适合长期服用。医生告诉我，多维可以连续服用5~6周，一年可以进行2~3个疗程。超过这个时间，可能会对身体造成不良影响。

我不禁想起了我曾经的同事小李。小李为了保持好身材，长期服用各种保健品，包括多维。结果，她的肝脏受到了损害，需要进行长时间的治疗。想到这里，我不由得打了个寒颤。

医生还提醒我，维生素E也不建议长期服用。因为过量的维生素E可能会干扰其他维生素的吸收，甚至引起出血等问题。我深深地感谢医生的建议，决定从此改变我的补充方式，避免盲目追求健康而忽视了安全。

在这次咨询中，我不仅学到了关于多维和维生素E的知识，更重要的是，我明白了健康的重要性和科学补充的必要性。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，合理补充营养，保持身体的平衡和健康。

如果你也在考虑长期服用多维或其他保健品，请务必先咨询专业医生，了解自己的身体状况和需求。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！