我叫小李，今年25岁，身高175cm，体重却只有50kg。从小到大，我的体型就像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们调侃为“竹竿人”。我也曾尝试过各种增肥方法，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，增肥并不是一件简单的事情，需要科学的方法和耐心的执行。首先，增强运动，适当锻炼可以帮助我提高新陈代谢，增加食欲。其次，增加肉蛋奶等蛋白质及蛋白粉的摄入量，蛋白质是肌肉的主要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助我增加肌肉质量。医生还建议我每天饭后服用20克蛋白粉，这样可以在餐后提供持续的营养供应，促进肌肉生长。

我问医生是否可以再加其他的营养素，医生告诉我可以适量补充维生素D和C，这两种维生素可以帮助我更好地吸收蛋白质和其他营养物质。医生还强调，增肥是一个慢性过程，不能急于求成，需要持之以恒地坚持下去。

我按照医生的建议开始执行，起初并没有什么明显的效果。但我没有放弃，坚持了大约三个月后，我发现自己的体重开始逐渐增加，肌肉也变得更加结实。更重要的是，我的精神状态也得到了很大的改善，整个人看起来更加健康和自信。

现在，我已经成功地从“竹竿人”变成了一个健康、强壮的年轻人。每当我回想起这段经历，都会感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了增肥问题，更重要的是，他们教会了我如何科学地管理自己的健康。

如果你也想长胖，试试这些建议吧！记住，增肥需要耐心和恒心，但只要你坚持下去，成功一定属于你。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！