我还记得那天，我的宝贝女儿刚满月，整个人都沉浸在初为人母的喜悦中。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些不适。最明显的就是便秘，简直让人痛苦不堪。作为一个新手妈妈，我既担心自己的健康，又害怕影响到宝宝的喂养。

在网上搜索了一番后，我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状，并告知她我正在哺乳期。医生非常专业，首先核实了我的基本情况，包括是否有过敏史和其他疾病。然后，她建议我尝试使用西梅汁或益生元来缓解便秘。

我曾经买过一瓶西梅汁，但效果并不明显。于是，我决定试试益生元。医生推荐了乐力益生元，并告诉我不需要放冰箱，常温保存即可。同时，她还建议我平时使用益生菌调理肠胃，注意饮食，多吃含膳食纤维的食物，如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆和果胶等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯益生元，晚上则会吃一些无糖、无添加的燕麦膳食纤维。同时，我也注意了自己的生活习惯，坚持适当的体育锻炼，培养良好的排便习惯，保持良好的心理状态。慢慢地，我的便秘问题得到了缓解，整个人也变得更加轻松和自信。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心指导让我度过了一个难关。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，宝宝也健康快乐地成长着。作为一名新手妈妈，我深知健康的重要性，希望所有的妈妈们都能像我一样，关注自己的身体，及时寻求专业的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试益生元和益生菌，注意饮食和生活习惯，相信你也能找到适合自己的解决方案。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！