我从未想过自己会成为乳腺结节的患者。去年，我在洗澡时无意中摸到了一个硬块，心中一惊，立即预约了乳腺彩超检查。然而，接下来的五六次检查都没有发现任何异常。直到昨天，疼痛突然袭来，今天再次检查，终于发现了这个结节。

我急切地向医生展示了彩超结果，询问是否需要手术切除。医生仔细阅读了我的病情描述后，告诉我这个结节考虑是良性的，可以选择手术切除，也可以定期复查乳腺彩超。如果结节明显增大，或者怀疑性质发生改变，及时手术切除。同时，医生还建议我可以吃点逍遥丸、乳癖消之类的中成药，平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。

我问医生，乳腺结节会导致疼痛吗？医生回答说，疼痛一般是乳腺增生的症状，胀痛和刺痛是常见的表现。我告诉医生，昨天明显觉得有结节这侧疼痛，像哺乳堵奶那种疼，但实际上我已经停止哺乳一年多了。医生询问我是哪一侧疼痛，还是两边都痛，是否是月经前比较痛。我回答说，一侧痛，近期月经不太规律，我不很能确定它是不是经前痛。医生再次强调，疼痛厉害可以吃点逍遥丸、乳癖消之类的中成药，平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。

在医生的建议下，我开始调整饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。同时，我也开始多运动，防止肥胖，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。这些改变虽然微小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

现在，我每天都在关注自己的身体变化，定期复查乳腺彩超，希望能够早日摆脱这个困扰。同时，我也想通过自己的经历，提醒更多的女性朋友关注乳腺健康，定期检查，及时发现问题，避免延误治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！