我还记得那天，手术后的第30天，我终于鼓起勇气去复查。医生告诉我可以开始做弯曲训练和下地练习走路了，但并没有给出具体的指导方法。我的心中充满了疑惑和不安。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有用的康复方法。偶然间，我发现了京东互联网医院的图文问诊服务，决定试一试。很快，一位专职骨科医生接待了我。

我向医生描述了我的情况，并询问了关于康复的各种问题。医生非常耐心地解答了我的疑问，并推荐我参考北医三院康复科公众号上的指导文章。同时，医生也提醒我，后交叉韧带手术通常是微创的，但我的手术却开了个口子，这可能会影响康复进度。

我开始按照医生的建议进行康复训练。每天早上，我都会佩戴膝盖护膝，进行一系列的弯曲和伸展运动。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐能够弯曲到60度左右了。医生告诉我，只要不影响疼痛，可以继续增加角度。

在康复的过程中，我也遇到了一些困难。比如，医院给的肢体支具让我感到不舒服，影响了我的动作。医生建议我在活动练习时可以不带支具，但走路时必须带上，以起到保护作用。同时，医生也告诉我，走路时可以使用拐杖来帮助自己。

经过三个月的康复训练，我终于可以不用拐杖走路了。虽然还需要继续佩戴支具，但我已经可以正常上班了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业指导。没有他们的帮助，我可能还在康复的道路上徘徊不前。

如果你也在经历类似的康复过程，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。相信你也会像我一样，找到正确的康复方法，早日恢复健康。