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蹲下膝盖有声音,怎么回事?

蹲下膝盖有声音,怎么回事?

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每次下课,总能看到我在球场上飞奔的身影。可惜,好景不长。去年暑假,我在一次比赛中不小心扭伤了膝盖。虽然当时并没有太在意,但从那以后,我的膝盖就开始出现问题了。

起初只是偶尔会有疼痛感,后来发展到蹲下时膝盖会发出“咔嚓”的声音。每次听到这个声音,我的心都会一紧,担心自己的膝盖出了什么问题。于是,我决定去医院做个检查。

在医院里,医生给我拍了X光片,结果显示骨头没有问题。医生告诉我,这种情况可能是由于缺乏锻炼导致的。听完医生的解释,我有些失望。毕竟,我一直以为自己很健康,没想到还是有问题。

回到家后,我开始认真锻炼身体。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则会做一些针对膝盖的康复训练。虽然一开始很辛苦,但慢慢地,我发现自己的膝盖状况有所改善。蹲下时,膝盖的“咔嚓”声也越来越少了。

然而,最近我又发现了一个新问题。下蹲时,膝盖不仅有声音,还会有种筋被抻了一下的感觉。这让我非常担心,于是决定再次寻求医生的帮助。

这次,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述,并进行了一系列的辅助诊断。最后,医生告诉我,这种情况多半是生理性的,可能与我的日常生活习惯有关。

医生还给了我一些建议,例如不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸,注意保暖等等。我认真地记下了这些建议,并决定在日常生活中加以实践。

现在,我的膝盖状况已经有所改善。虽然偶尔还是会有声音,但我不再像以前那样担心了。相反,我更加珍惜自己的健康,更加注重日常生活中的细节。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

膝关节生理性响声 常见症状 膝关节生理性响声通常表现为下蹲或站起时膝盖发出响声,可能伴随着轻微的不适感,但无明显疼痛或肿胀。这种现象多见于缺乏锻炼或长时间保持同一姿势的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 适当增加膝关节周围肌肉的锻炼,改善关节的稳定性和灵活性。 2. 避免长时间保持同一姿势,尤其是下蹲或跪坐的姿势。 3. 注意保暖,避免关节受凉。 4. 在日常生活中,尽量避免上、下楼梯,长时间站立或爬山等对膝关节压力较大的活动。 5. 如果出现明显疼痛或肿胀等症状,应及时就医,排除其他可能的疾病或损伤。
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