我从小就有一个不好的习惯——喜欢吃糖。每次吃完饭后，我总是会拿出一颗糖果来满足自己的甜食欲望。直到有一天，我发现自己的后槽牙开始发黑了。

起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，黑斑越来越大，甚至开始影响到我的日常生活。每次吃东西时，牙齿都会感到疼痛，严重影响了我的食欲和心情。

我知道我需要去看牙医，但由于工作的繁忙和对牙医的恐惧，我一直拖延着。直到7月份的一天，我终于鼓起勇气去洗牙。医生在检查我的口腔时，发现了那个黑斑，并告诉我那是龋齿的迹象。

我感到非常震惊和害怕。医生建议我尽快补牙，但由于工作原因，我无法立即安排时间。医生安慰我说，只要我注意口腔卫生，龋齿不会在短时间内恶化太多。然而，我还是很担心，毕竟我不想让自己的牙齿变得更糟。

在接下来的几个月里，我开始更加注意口腔卫生。每天早晚都认真刷牙，使用含氟牙膏，并且尽量避免吃甜食和喝碳酸饮料。同时，我也在网上学习了巴氏刷牙法，希望能够更好地保护自己的牙齿。

直到1月份，我终于有时间去补牙了。医生告诉我，虽然龋齿已经有一定的发展，但由于我注意口腔卫生，情况并没有变得太糟。补牙的过程虽然有些疼痛，但我知道这是为了保护我的牙齿。

现在，我的后槽牙已经恢复了原来的白色。虽然这次经历让我有些后怕，但也让我更加珍惜自己的健康。从此以后，我再也不会忽视口腔卫生了。

如果你也遇到了类似的问题，不要像我一样拖延。及时去看牙医，注意口腔卫生，才能保护好自己的牙齿。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！