我叫小芳，今年28岁，平时工作压力不大，生活也算规律。然而，最近一周来，每天下午四点左右，我总会被一阵剧烈的头痛所困扰。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但随着时间的推移，这种头痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，通过网络搜索，了解到可能是偏头痛引起的。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生问了我很多问题，包括头痛的时间、位置、性质等等。通过我们的对话，医生初步判断我可能是偏头痛，并给出了相应的建议和治疗方案。

医生告诉我，偏头痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为反复发作的头痛，通常伴随着恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。我的情况虽然没有出现恶心、呕吐等症状，但头痛的时间、位置和性质都与偏头痛相符。医生建议我多锻炼身体，放松心情，保持规律的作息和良好的睡眠质量，以减少头痛的发作次数和程度。

此外，医生还提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激、奶酪、酒精、茶、咖啡等可能引发头痛的食物和饮料。同时，医生也开了一些药物，包括布洛芬等，供我在头痛发作时使用。医生还强调，虽然药物可以缓解症状，但最重要的还是要从生活习惯和饮食上进行调整和改善。

在医生的指导下，我开始认真调整自己的生活方式，尽量避免可能引发头痛的因素。同时，我也积极锻炼身体，保持良好的心态和作息习惯。经过一段时间的努力，我的头痛情况有了明显的改善，发作次数和程度都有所减少。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，做好预防和治疗工作。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！