我从小就被父母灌输“多吃肉，长得壮”的观念。所以，我的饮食结构中，肉类占据了绝对的主导地位。直到那天，我的世界被打破了。

7月5日，我去做了一次体检。结果显示，我的肾功能三项指标异常，医生建议我复查。复查的结果更让我心惊胆战：肌酐和微蛋白都高于正常值。医生告诉我，这可能意味着我的肾脏出现了问题。

我开始反思自己的生活习惯。平时工作忙，运动少，坐的多；晚上还要起夜，尿液中有大量的泡沫；最近更是出现了腰酸疼的感觉。这些症状，难道都是肾脏问题的前兆吗？

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的生活习惯和症状后，告诉我，我的腰痛可能与久坐导致的腰肌劳损有关，而肌酐偏高则可能与我过多的肉类摄入有关。

医生建议我改变生活习惯，避免劳累、受凉、感冒和熬夜，避免腰部长时间保持一个姿势，并可以热敷一下，抹点止痛药试试。对于肌酐偏高的问题，医生说暂时不需要治疗，但需要注意饮食结构的调整，多吃蔬菜，少吃肉类。

我深深地感谢医生的建议和指导。从那天起，我开始改变自己的生活方式，多运动，少吃肉，多吃蔬菜。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期复查肾功能指标。

现在，我的腰疼已经明显减轻，肾功能指标也趋于正常。虽然这次经历让我有些惊恐，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务和指导。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！