我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃甜食。尤其是巧克力和糖果，简直就是我的最爱。可惜，这个习惯让我付出了代价。最近，我发现自己的牙齿上出现了一些黑点，特别是在大牙槽内，颜色更深。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在刷牙时感觉到了一丝疼痛。这时，我才开始担心起来，难道我真的有了龋齿？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，这些黑点可能是龋齿的早期表现，也可能是黑色素沉着导致的。无论是哪种情况，都需要注意口腔卫生，少吃甜食。即使是龋坏，也是很早期的，先观察就可以。

听到医生的建议，我松了一口气。同时，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我总是喜欢吃甜食？是因为压力大，还是因为缺乏自控力？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，少吃甜食，多吃水果和蔬菜。同时，我也会更加注重口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期去牙科检查。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔健康的知识。比如，脾虚湿寒的人更容易出现齿痕舌，需要通过调理饮食和生活习惯来改善。这些知识不仅对我有用，也可以分享给身边的朋友和家人，让更多人关注自己的口腔健康。

总的来说，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！