我总是睡不着，早上又醒得很早，怎么办？

这是36岁的李女士最近的困扰。每天晚上，她都会在床上翻来覆去，脑海里充斥着各种杂念，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是在凌晨两三点醒来，之后再也睡不着。这种状态让她感到极度疲惫和焦虑。

李女士尝试了各种方法来改善睡眠，包括喝褪黑素、听轻音乐、甚至尝试冥想，但都没有明显效果。她的朋友建议她去看中医，调理一下肾虚，于是她来到了京东互联网医院，寻求刘医师的帮助。

刘医师详细询问了李女士的症状和生活习惯，发现她的睡眠问题可能与焦虑有关。李女士承认自己最近压力很大，负债累累，总觉得没有安全感。刘医师建议她除了服用安神补脑液外，还需要去医院的心理科就诊，可能需要开具辅助睡眠的药物。

李女士听从了刘医师的建议，去医院的心理科就诊。医生给她开了一些抗焦虑的药物，并建议她进行认知行为疗法。经过一段时间的治疗，李女士的焦虑症状有所缓解，睡眠质量也得到了改善。

李女士感慨道：“我从来没有想过自己的睡眠问题可能与心理状态有关。幸好有刘医师的建议和医院的心理科治疗，才让我重新找回了好睡眠。”

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