我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑海里一片空白，心跳却像擂鼓一样响个不停。失眠已经不是一两天的事了，连续好几天都这样，白天上班时总是昏昏沉沉，效率低下，同事们都开始担心我了。

我决定找医生咨询一下，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生很快就接待了我，问我最近有没有什么压力或烦恼。我告诉他，最近工作压力确实有点大，但也没什么特别的烦心事。医生建议我可以试试吃一些褪黑素来帮助改善睡眠。

我有些犹豫，毕竟我从来没有吃过这种药，担心会有副作用。医生解释说，褪黑素是一种天然的激素，可以帮助调节人体的生物钟，改善睡眠质量。一般来说，每次只需要吃一粒就可以了。但是，他也提醒我，长期依赖褪黑素可能会产生一些副作用，所以最好还是在医生的指导下使用。

我决定试一试，毕竟失眠已经影响到了我的正常生活。于是，我按照医生的建议，每天晚上睡前吃一粒褪黑素。果然，效果很明显，第二天早上起来，我感觉精神焕发，整个人都轻松了很多。连续几天都保持了良好的睡眠状态，白天的工作效率也明显提高了。

当然，医生也提醒我，褪黑素并不是万能的，长期依赖可能会产生一些副作用。所以，在使用褪黑素的同时，我也开始尝试一些其他的方法来改善睡眠，比如调整作息时间、避免过度使用电子设备等等。这些方法虽然见效慢一些，但却更加健康和可持续。

总的来说，通过这次的在线咨询，我不仅解决了自己的失眠问题，还学到了很多关于睡眠和健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样忙碌的上班族来说，省去了很多时间和精力。希望更多的人能够了解和使用这种服务，保持良好的身体和精神状态。

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