老人家躺下腰痛，翻身也痛，坐着不动就不痛，这种症状让他和家人都很困扰。起初，他们以为只是普通的腰肌劳损，没想到一周过去了，疼痛依旧没有缓解。老人家甚至在睡觉时感觉到有两个东西从腰部掉下去了，吓得他一夜未眠。家人急忙带他去医院看病，但骨科医生说这不是脊椎问题，老人家和家人都很迷茫。

在京东互联网医院上，老人家遇到了假期值班全职医生。医生详细询问了老人家的症状和生活习惯，了解到他没有受过伤，也没有久坐、久站、长期弯腰、负重等活动。医生初步判断可能是腰肌劳损或背部筋膜炎导致的疼痛，建议老人家去骨科就诊。

老人家和家人听从医生的建议，去骨科做了详细检查。结果显示，老人家的腰椎间盘确实有轻微突出，但并不是导致疼痛的主要原因。医生告诉老人家，可能是因为长时间的不良姿势或过度使用腰部肌肉导致的劳损。老人家听了医生的解释，终于明白了自己的病情。

医生给老人家开了一些药物，并教他一些简单的腰部保健操。老人家按照医生的指导，坚持做操，慢慢地，疼痛开始减轻。家人也很高兴，看到老人家恢复了往日的活力和笑容。

老人家感慨道：“如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在迷茫中。现在我知道了自己的病情，也知道了如何预防和治疗。真的很感谢医生和京东互联网医院！”

在这个故事中，我们看到了老人家和家人面对疾病时的焦虑和困扰，也看到了医生和京东互联网医院的专业和温暖。健康无小事，遇到问题及时就医，选择靠谱的医疗平台，才能让我们更好地保护自己和家人的健康。