我从小就有一个习惯，睡觉前总要翻看一遍手机。这个习惯在我大学毕业后，开始工作的那段时间里变得更加频繁。每天晚上，疲惫的我总是需要用手机来放松一下，直到有一天，我发现自己开始频繁做梦，甚至在午休时也会做梦。起初，我并没有太在意，认为这只是因为工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，我的睡眠质量越来越差，做梦的频率也越来越高，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和困扰，于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的测试和评估。最终，医生告诉我，我的问题可能与肾虚有关，建议我使用舒眠胶囊和甜梦口服液来改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中成药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。做梦的频率减少了，睡眠也变得更加深沉和安稳。同时，我的精神状态也得到了明显的提升，工作效率和生活质量都有了很大的改善。

回想起来，我意识到自己的健康问题并不是单纯的工作压力大所致，而是与自己的生活习惯和身体状况密切相关。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也深刻理解了中医药的价值和作用，感谢医生的专业指导和帮助。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下中成药的治疗方法。当然，在使用任何药物之前，一定要在医生的指导下进行。希望我的经历能够对你有所帮助。最后，提醒大家，健康是最宝贵的财富，珍爱生命，从关注自己的健康开始吧！