当前位置:

京东健康

特种兵体能量大,负重跑步多,需要什么补品?

特种兵体能量大,负重跑步多,需要什么补品?

我叫李明,今年28岁,是一名特种兵。我的工作性质决定了我需要具备超强的体能和耐力。每天的训练都像是在挑战极限,负重跑步、长时间的体能训练、各种高强度的军事演习……这些都让我感到精疲力尽。为了保持最佳状态,我开始寻找一些能够帮助我恢复体力的补品。

一天,我在网上搜索“肾虚要吃啥补”,希望能找到一些针对性的建议。结果,我被推荐到了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试,毕竟我不想瞎补,希望能得到专业的指导。

我与一位名叫张医生的医生进行了在线咨询。起初,我有些紧张,不知道该如何描述我的情况。但张医生非常友善和专业,很快就让我放松下来。他详细询问了我的日常训练和饮食习惯,并对我的身体状况进行了初步的评估。

我告诉张医生,我已经买了一些蛋白粉,但听说喝完会影响跑步。张医生笑了笑,解释说这其实是一个误解。蛋白粉并不会影响跑步,反而可以帮助我更好地恢复体力。他建议我继续使用蛋白粉,并补充一些复合维生素和矿物质片,以满足我高强度训练的营养需求。

我对张医生的建议非常满意,决定按照他的建议去做。同时,我也向他提出了另一个问题:我特别容易出汗,甚至在不运动的情况下也会大量出汗。张医生告诉我,这可能是因为我体内的某些营养元素不足,导致身体无法正常调节体温。他再次强调了补充复合维生素和矿物质的重要性,并建议我多喝水,保持良好的生活习惯。

通过这次在线咨询,我不仅得到了专业的健康指导,还学到了很多关于营养和健康的知识。我深深感谢张医生和京东互联网医院的服务。他们的专业和热情让我感到非常安心和放心。现在,我已经开始按照张医生的建议进行补充和调整,希望能够更好地应对高强度的训练和工作。

如果你也像我一样,需要专业的健康指导和建议,我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都是经过严格筛选和培训的,能够提供高质量的医疗服务。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

特种兵体能量大,负重跑步多的调理指南 常见症状 特种兵由于长时间的高强度训练和负重跑步,可能会出现体力透支、免疫力下降、出汗过多等症状,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 补充复合维生素和矿物质片,帮助恢复体力和免疫力。 2. 适量摄入蛋白粉,支持肌肉修复和生长。 3. 注意保持水分平衡,避免脱水。 4. 合理安排训练计划,避免过度疲劳。 5. 定期进行体检,及时发现和处理潜在健康问题。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 眼睛总是干胀,怎么办?

我叫李明,今年22岁,是一名大学生。从小到大,我的眼睛总是干胀,尤其是在长时间使用电脑后。起初,我并没有太在意,认为这只是因为用眼过度所致。然而,随着时间的推移,这种不适感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和学习。 一次偶然的机会,我在网上搜索“肾虚在眼睛上的表现”,结果让我大吃一惊。原来,我的症状与肾虚有关。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,来解决这个困扰我多年的问题。 我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问了我一些基本问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后,她推荐我使用一款名为“眼舒冷敷凝胶”的产品。据她介绍,这款产品不含防腐剂,可以长期使用,非常适合像我这样需要长时间使用电脑的人群。 我按照医生的建议使用了这款产品,效果非常明显。每当我感到眼睛干胀时,只需涂抹一点眼舒冷敷凝胶,症状就会得到缓解。同时,医生还提醒我要注意饮食,避免辛辣刺激性的食物,以免加重症状。 在使用眼舒冷敷凝胶的过程中,我也遇到了一些问题。比如,有一次我不小心将凝胶滴入了眼睛内部,结果引起了剧烈的疼痛和不适。幸好,医生及时提醒我使用大量的清水反复冲洗,并且及时到医院进行就诊,避免了对眼角膜造成损伤。 总的来说,通过京东互联网医院的在线咨询和医生的专业指导,我成功地解决了眼睛干胀的问题。现在,我可以安心地使用电脑,专注于我的学习和工作了。感谢京东互联网医院和医生的帮助! 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试眼舒冷敷凝胶吧。记得在使用过程中一定要谨遵医嘱,避免直接滴入到眼睛内部。同时,也要注意饮食和生活习惯,保持良好的用眼卫生。健康无小事,及时就医很重要!

医疗之窗

21 人阅读
查看详情

文章 月经前胸部胀痛怎么办?

我还记得那个月经前夕,我的胸部胀痛得像要爆炸了一样。每个月的这个时候,我总是会被这种难以忍受的疼痛折磨。作为一个年轻的女性,我知道这可能是正常的生理现象,但我还是想找出一些方法来缓解这种不适。 我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些有效的解决方案。经过一番搜索,我发现了一个名为“月经后期肾虚证可选用的中成药”的帖子。看完帖子后,我决定尝试一下这个药,希望它能帮助我缓解胸部胀痛的症状。 我在京东互联网医院上预约了一位医生,向她咨询关于这个药的使用方法。医生告诉我,在月经来之前服用这个药是可以的,但在月经期间应该暂停使用,以防止流血过多。她的建议让我感到很安心,我决定按照她的指示来使用这个药。 在接下来的几天里,我每天都按时服用这个药。虽然一开始我并没有感觉到明显的效果,但随着时间的推移,我的胸部胀痛逐渐减轻了。到了月经来临的那一天,我发现我的疼痛已经大大减轻了,甚至可以说几乎没有了。这让我非常高兴和感激。 我想分享我的经验,希望能帮助其他女性朋友们缓解月经前胸部胀痛的不适。如果你也在经历类似的问题,不妨试试这个方法。当然,在使用任何药物之前,最好还是先咨询医生的意见。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗趋势观察站

20 人阅读
查看详情

文章 月经前嗓子疼是免疫力低吗?如何提高免疫力?

我叫小芳,今年28岁,平时工作压力大,生活不规律。每个月来月经前,我总是嗓子疼,感觉像被刀割一样难受。起初我以为是感冒,吃了些药也没见好转。后来我听说这可能是免疫力低下的表现,于是决定去京东互联网医院咨询一下。 我选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生告诉我,月经前嗓子疼可能是因为体内雌激素水平下降,导致免疫力下降所致。为了提高免疫力,医生建议我可以适当补充蛋白粉,多吃一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃等。 我按照医生的建议去做了,果然效果不错。嗓子疼的频率明显减少,整个人也感觉精神了很多。同时,我也开始关注自己的生活习惯,尽量规律作息,保证充足的睡眠和运动。这些改变让我感觉自己更健康、更有活力了。 在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,月经前期肾虚证可以用一些中成药来调理,像六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些知识让我更了解自己的身体,知道如何更好地照顾自己。 总的来说,通过这次咨询,我不仅解决了自己的问题,还学到了很多有用的健康知识。京东互联网医院的服务真的很好,医生专业、耐心,解答问题也非常详细。我会继续关注自己的健康,希望大家也能像我一样,重视自己的身体,及时就医,保持健康的生活方式。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询,我们的医生会给你最专业的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情!

生命守护者联盟

7 人阅读
查看详情

文章 金维他能否长期服用?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心事重重,手里紧握着一瓶金维他,心中充满了疑惑和不安。作为一个长期服用金维他的人,我开始担心它是否会对我的身体造成不良影响。 我决定去找医生咨询,于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊,我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生听完我的问题后,温和地笑了笑,告诉我:“金维他可以长期服用,但需要注意一些事项。” 医生解释道:“金维他是一种中成药,主要用于补肾壮阳,改善肾虚引起的各种症状。它的成分相对安全,但由于含量较高,长期服用可能会对肝脏造成一定的负担。” 我听了医生的解释,心中一片茫然。医生似乎看出了我的困惑,继续说道:“你可以采取间歇性服用的方式,例如每月服用一个月,停两周再继续服用。这样既可以保证药效,又可以减轻对肝脏的压力。” 我点了点头,表示理解。医生又补充道:“另外,金维他最好在饭后服用,这样可以提高吸收效果。” 我感激地向医生道谢,心中的疑虑终于消散了。从那以后,我按照医生的建议,间歇性地服用金维他,并且在饭后服用。我的身体状况也逐渐改善,肾虚的症状明显减轻了。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,医生的专业解答也让我感到安心。如果你也有类似的困扰,不妨试试在线问诊,相信你也会收获满满的健康知识和实用的建议。 最后,我想问问大家,你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

家庭医疗小助手

19 人阅读
查看详情

文章 月经刚结束同房,排卵试纸一直弱阳,需要吃紧急避孕药吗?

我从小就有一个习惯,喜欢记录自己的生活。每次月经来临,我都会在日记本上写下日期和一些感受。所以,当我在10月4日早上同房后,发现排卵试纸呈现出弱阳性时,我并没有太过惊慌。毕竟,我的月经周期一直很规律,26天一次,7天经期。按照这个规律,我的排卵日应该在10月10日左右。美柚和华为手环也都预测了这个日期。 然而,医生的话让我开始犹豫。虽然我知道排卵试纸并不是百分百可靠的,但医生还是建议我服用紧急避孕药。他的理由很简单:性生活72小时之内服用有效,越早服用效果越好。即使精子和卵子可能见不到面,意外怀孕的概率也不能完全排除。更何况,我的排卵试纸结果显示出上升趋势,虽然还只是弱阳性,但这也意味着我可能正在接近排卵期。 我开始感到焦虑。我的男朋友一天打一次飞机,精子质量很差的。即使他在同房时戴了套,中间有一次没戴但没射进去,后面全程都戴套了。可我还是担心万一。毕竟,我的身体真的很虚,肾阳虚早泄的问题困扰了我很久。吃了紧急避孕药,我怕经期紊乱得厉害。医生说偶尔吃一次影响不大,但我还是不放心。 我决定再观察一天。10月5日早上,我的白带变成了乳白色,晚上排卵试纸仍然是弱阳性。手环和美柚的预测也没有改变。可我还是不确定。医生说,精子存活时间应该超不过三天,但他也承认这并不是绝对的。我的男朋友的精子质量差,可能会影响存活时间。可即使这样,意外怀孕的风险也不能完全排除。 最终,我还是决定服用紧急避孕药。虽然我知道这可能会对我的身体产生一些影响,但我更害怕意外怀孕带来的后果。医生说,服用紧急避孕药的副作用比意外怀孕流产的副作用小太多。我希望他是对的。毕竟,我的身体已经很虚弱了,经不起更多的打击。 在这个过程中,我学到了很多。首先,排卵试纸并不是万能的,不能完全依赖它来判断是否安全。其次,性生活中的任何疏忽都可能带来意外的后果。最后,保护自己的身体和健康是最重要的。即使这意味着要做出一些不太舒服的选择,也是值得的。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

AI医疗先锋

33 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84355
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9572
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:236
健康小工具