我和老公一直梦想着有一个属于我们自己的小天使。我们都已经30多岁了，感觉时间不等人，于是决定开始备孕。然而，随着年龄的增长，我们开始担心自己的生育能力，尤其是精子和卵子的质量问题。我们听说过一些产品可以帮助提高精子和卵子的质量，但并不确定哪些是真的有效的。

一天，我在网上搜索“肾虚怎样调理最好最快补精”，希望能找到一些有用的信息。结果，我被引导到了京东互联网医院的页面上。看到这里有专业的医生可以在线咨询，我决定试一试。

我点击了“图文问诊”，很快就接到了王医生的回复。起初，我有些紧张，不知道该怎么描述我的问题。但是，王医生非常友善和耐心，问了我很多关于我们的生活习惯和健康状况的问题。然后，他告诉我们，备孕前三个月应该做孕前优生检查，以确保我们没有任何潜在的健康问题。

我和老公都很认真地听取了王医生的建议，并决定按照他的指示去做。我们开始规律作息，保持良好的心态，避免熬夜、抽烟和喝酒。同时，我们也开始注意饮食，多吃一些富含优质蛋白和多种维生素的食物。王医生还推荐我们服用爱乐维的维生素，这种维生素含有叶酸0.8毫克，特别适合女性，可以有效预防神经管畸形胎儿。

在王医生的指导下，我们的备孕之路变得更加顺利。我们不再焦虑和恐慌，而是充满了信心和期待。虽然我们还没有成功怀孕，但我们相信，只要我们坚持下去，总有一天我们会迎来属于我们自己的小天使。

如果你也在备孕的路上，我想告诉你，健康的生活方式和合理的营养摄入是非常重要的。同时，寻求专业的医疗建议也是非常必要的。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，他们可以为你提供最好的帮助和指导。记住，备孕不仅仅是女性的事情，男性的精子质量同样重要。所以，夫妻双方都需要共同努力，才能成功地怀上一个健康的宝宝。

最后，我想说，备孕的过程可能会有些艰辛和漫长，但只要我们保持积极的态度和良好的心态，总会有美好的结果等待着我们。祝福所有的备孕夫妻们早日实现自己的梦想！